精神科・内科・漢方内科クリニック

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「からだ」のブログ

第18回『今こそ免疫力をあげよう!』

「からだ」のブログ 

皆さん今のうちです。

今のうちにコロナから逃げるのではなく、コロナに打ち勝つ体を作りましょう。

コロナに打ち勝つ体って???

 

それは、自己免疫力を取り戻した体です。

 

私たちは、37兆個の細胞でできています。

一つ一つの細胞はそれぞれに蛋白とエネルギーを産生し体の様々な部分の役割を担っています。

つまり私たちは自分という37兆の工場の総監督です。

ところが今、この工場たちは大変な苦境に陥っています。

配給される油は粗悪でパイプはつまり、売れ残った在庫で山積みになり足の踏み場もなく、機械は錆びて油もさされていません。

肝心の道具は届かず、部品ばかりが無意味に送り届けられます。

免疫も細胞が担っていますので、細胞という工場がこんな状況では

外敵に抗えないのは必然なのです。

 

裏を返せは、一つ一つの細胞という工場がスッキリと片付き、潤滑に気持ちよく駆動すれば外敵になどやられないのです。

ではどうすればいいのか?

パイプをつまらせる大敵がトランス脂肪酸です。

食べ過ぎが不良在庫を生み出し、ミネラルビタミン不足と

沢山の保存料や化学調味料や農薬が体の機能を止めていきます。

 

まさに今、長年の飽食で汚れてしまった細胞を一新する時です。

出来るだけ少食にしましょう。

野菜は全般に解毒作用が強いので、しっかり食べましょう。

(胃腸が疲れない程度に)

断食は究極の体の大掃除です。

 

加工品は体をつまらせます。

自然なものを取りましょう。

現代人に圧倒的に不足しているのはビタミンミネラルです。

特にビタミンB・ビタミンC・マグネシウム・亜鉛は必須です。

ビタミンDビタミンAも重要です。

医師に相談しながら取りましょう。

乳酸菌は腸内細菌の要、免疫の要です。

ぬか漬けいいですよ。

 

そうやって、工場をきれいにしていくと、驚くほど体が軽くなります。

若返ることができます。

コロナに打ち勝つことができます。

努力する甲斐があるのです。

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