第18回『今こそ免疫力をあげよう！』
「からだ」のブログ
皆さん今のうちです。
今のうちにコロナから逃げるのではなく、コロナに打ち勝つ体を作りましょう。
コロナに打ち勝つ体って？？？
それは、自己免疫力を取り戻した体です。
私たちは、３７兆個の細胞でできています。
一つ一つの細胞はそれぞれに蛋白とエネルギーを産生し体の様々な部分の役割を担っています。
つまり私たちは自分という３７兆の工場の総監督です。
ところが今、この工場たちは大変な苦境に陥っています。
配給される油は粗悪でパイプはつまり、売れ残った在庫で山積みになり足の踏み場もなく、機械は錆びて油もさされていません。
肝心の道具は届かず、部品ばかりが無意味に送り届けられます。
免疫も細胞が担っていますので、細胞という工場がこんな状況では
外敵に抗えないのは必然なのです。
裏を返せは、一つ一つの細胞という工場がスッキリと片付き、潤滑に気持ちよく駆動すれば外敵になどやられないのです。
ではどうすればいいのか？
パイプをつまらせる大敵がトランス脂肪酸です。
食べ過ぎが不良在庫を生み出し、ミネラルビタミン不足と
沢山の保存料や化学調味料や農薬が体の機能を止めていきます。
まさに今、長年の飽食で汚れてしまった細胞を一新する時です。
出来るだけ少食にしましょう。
野菜は全般に解毒作用が強いので、しっかり食べましょう。
（胃腸が疲れない程度に）
断食は究極の体の大掃除です。
加工品は体をつまらせます。
自然なものを取りましょう。
現代人に圧倒的に不足しているのはビタミンミネラルです。
特にビタミンB・ビタミンC・マグネシウム・亜鉛は必須です。
ビタミンDビタミンAも重要です。
医師に相談しながら取りましょう。
乳酸菌は腸内細菌の要、免疫の要です。
ぬか漬けいいですよ。
そうやって、工場をきれいにしていくと、驚くほど体が軽くなります。
若返ることができます。
コロナに打ち勝つことができます。
努力する甲斐があるのです。
